Видео с ютуба Πιλατεσ Στο Σπιτι Για Ολο Το Σωμα

20-Λεπτά Γυμναστική στο Σπίτι για Όλο το Σώμα | Αερόβιο Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou

12-Λεπτά Γυμναστική στο Σπίτι για Όλο το Σώμα (Αρχάριοι) | Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou

20-Λεπτά Γυμναστική Pilates για Σκολίωση & Πόνους Πλάτης - Σωστή Στάση Σώματος | Naya Iliopoulou

15-Λεπτά Γυμναστική στο Σπίτι για Ισχία Πόδια Κοιλιακούς | Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou

10-λεπτά Καθημερινή Γυμναστική για Όλο το Σώμα | Pilates στο Σπίτι από Όρθια θέση | Naya Iliopoulou

Pilates για όλο το σώμα στο σπίτι

Pilates για όλο το σώμα για αρχάριους

FULL BODY WORKOUT-στο σπίτι,χωρίς εξοπλισμό, κατάλληλο για beginners

Pilates για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό (part 5)

12-Λεπτά Γυμναστική στο Σπίτι για Όλο το Σώμα | Αέροβιο Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou

20-Λεπτά Γυμναστική στο Σπίτι Pilates για Απελευθέρωση Άγχους Σωστή Στάση Σώματος | Naya Iliopoulou

10 λεπτό πρόγραμμα γυμναστικής στο σπιτι για όλο το σώμα! Για αρχάριους, χωρις εξοπλισμό. #ασκησεις

20-Λεπτά Γυμναστική για Πόνους Αυχένα & Πλάτης | Pilates για Σωστή Στάση Σώματος | Naya Iliopoulou

15-Λέπτα Γυμναστική στο Σπίτι Όρθια Θέση Pilates για Όλο το Σώμα Ενίσχυση Διάθεσης | Naya Iliopoulou

20-λεπτα Ασκήσεις Ορθοσωμίας Pilates στο Σπίτι - Ενεργοποίηση & Σωστή Στάση Σώματος| Naya Iliopoulou

20-λεπτά Γυμναστική στο Σπίτι Απωλεια Βάρους & Ενδυνάμωση | Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou

10-Λεπτά Πρωινό Pilates Γυμναστική από Όρθια Θέση - Κινητικότητα & Ευεξία | Naya Iliopoulou

20-λεπτά Γυμναστική Pilates στο σπίτι για Σωστή Στάση Σώματος | Ασκήσεις Ορθοσωμίας |Naya Iliopoulou

15-Λεπτά Αερόβια Γυμναστική με Βαράκια | Ενδυνάμωση & Κάψιμο Λίπους από Όρθια θέση | Naya Iliopoulou

20-λεπτά Αερόβια Γυμναστική στο Σπίτι για Χέρια, Ώμους, Πλάτη (βαράκια προαιρετικά)| Naya Iliopoulou